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Stressvolle Situationen im Außen, in unserer Umgebung kennt jede/r. Stressauslösende, negative Gedanke in unserem Kopf über unsere Vergangenheit, unsere Zukunft, andere Menschen, und Selbstverurteilungen ebenfalls. Was tun, da sich stressvolle Gedanken meist nicht durch reine Willenskraft abstellen lassen? Wie kann es gelingen mit diesen stressvollen Gedanken umzugehen und dadurch wieder mehr innere Ruhe, Freude und Zufriedenheit zu finden? Weiterlesen

Eine zentrale Ursache für das Entstehen von Stress und Burnout liegt vor allem in unseren eigenen Gedanken, Gefühle und Bewertungen. Aktuelle Studien der Gehirnforschung verweisen auf den neuro-biologischen Zusammenhang zwischen Gehirnaktivitäten, mentalen Vorstellungen und Emotionen. Weiterlesen