Selbstfürsorge — Gut für mich sorgen.

Im Coaching schildern viele Menschen Ihren Arbeitsalltag auf ähnliche Weise: immer 150% Leistung, die Starke sein, alles perfekt hinkriegen wollen, sich für alles verantwortlich zu fühlen oder nicht nein sagen können… Kennen Sie das? Die Ursache liegt häufig in einem nur schwach ausgeprägten Selbstwertgefühl.

Meist wird die Erschöpfung zu belastend, weisen körperliche Symptome auf einen nicht mehr zu übersehbaren Schiefstand hin. Chronische Schmerzen, Migräne, Schlafstörungen, Verspannungen, ständige Erkältungen u.a. Symptome sollten Sie ernst nehmen und gegensteuern.

Das Coaching nutzen viele Klientinnen zur Klärung wichtiger Fragen:

  • Gehe ich wertschätzend mit mir um oder jagd mich ein innerer Antreiber durchs Leben?
  • Wie möchte ich künftig meine Arbeit und meine sozialen Beziehungen gestalten, damit sie mir gut tun?
  • Welche inneren Antreiber, Überzeugungen, Ängste halten mich davon ab, so zu arbeiten und zu leben, wie ich es eigentlich möchte?
  • Wie kann ich mich abgrenzen und nein sagen lernen?
  • Wie lerne ich mehr Selbstfürsorge?
  • Kenne ich so ein Verhalten vielleicht auch aus anderen Lebensbereichen, welche Muster liegen zugrunde?
  • Möchte ich den Beruf noch machen, und wenn ja, auf welche Weise?
    Und wenn nein, was will ich stattdessen, was passt zu mir?
  • Wie finde ich heraus, was ich WIRKLICH will?
  • Wie gelingt es mir, mehr auf meine meine Bedürfnisse zu achten?

 

Work-Life-Balance — Mehr Lust am Leben.

Sie sind herzlich eingeladen im Coaching zu lernen, Ihren anspruchsvollen und vielseitigen Alltag leichter, stimmiger und gesünder zu gestalten. Gemeinsam entwickeln wir ein Frühwarnsystem, dass Sie darin unterstützt, eigene Grenzen schneller wahrzunehmen und und aus stressvollen Verhaltensweisen auszusteigen. Es kann dabei um das Erlernen von Gelassenheit gehen, um Achtsamkeit im Umgang mit dem eigenen Energiehaushalt, um das Hinterfragen einengender innerer Konzepte und Überzeugungen gehen oder vielleicht auch einfach um einen entspannteren und humorvolleren Umgang mit den Herausforderungen des Lebens. Was immer es ist, wir finden einen Weg rein in mehr Gelassenheit und Wohlbefinden.