Was Coaching in der Natur so besonders macht

Ich liebe Coaching in der Natur – und eine wachsende Zahl meiner Klientinnen ebenfalls.

Coaching in der Natur ist eine ganzheitliche Form des Coachings, bei der wir all die Themen und Fragestellungen, die Sie gerade beschäftigen, mit in Wälder, Parks und Wiesen nehmen. Gerade, wenn wir das Gefühl haben fest zu stecken, keine richtigen Ideen aufkommen wollen oder wir uns nicht entscheiden können, ist ein Outdoor-Coaching eine hervorragende Möglichkeit im wahrsten Sinne Be-wegung in das innere Wirrwarr zu bringen.

Die Natur ist häufig ein wunderbarer Spiegel für innere Themen. Bei entspannten und ruhigen Spaziergängen zwischen Feld und Wiesen gelingt es leicht, sich selbst zu begegnen und Zugang zu vorher vielleicht verborgenen inneren Stimme zu finden.

Neue Perspektiven gewinnen

Die Bewegung an der frischen Luft beim Spazieren oder meditativen Gehen führt dazu, dass sich Körper, Geist und Seele weiten, klären und beruhigen.

Blockierende Denkmuster lösen sich Schritt für Schritt auf, so dass sich rasch völlig neue Perspektiven zeigen können. Damit finden Sie ganz in Ihrem Tempo Schritt für Schritt den Weg zu sich selbst. Wir nutzen dabei die Spaziergänge und die natürliche Klarheit, Inspiration und Ruhe der Natur für Ihre Selbstreflexion, Entwicklung und Veränderung.

Wie die Natur uns hilft, uns zu finden

Die Natur unterstützt Sie dabei mit einer Fülle an kraftvollen Metaphern und Analogien zur eigenen Lebensführung.

Ich bin immer wieder begeistert, wie sehr die Be-Wegung in der Natur das Auffinden von neuen Lösungen für private oder berufliche Herausforderungen unterstützt und innere Klärungsprozesse-Prozesse vertieft.

Verstand und Herz öffnen sich, ein bisher enger Tunnelblick weitet sich, so dass lösungsorientierte Sichtweisen entstehen können und bisher starre Einschätzungen durch eine neue Betrachtungsweise ersetzt werden.

Eine als belastend erlebte Situation kann anschliessend meist deutlich gelassener, freundlicher und differenzierter betrachtet werden. Innerlich entstehen dadurch mehr Gelassenheit, Frieden und Harmonie.

Es gibt zahlreiche wissenschaftliche Studien, die die Wirksamkeit der Bewegung in der Natur belegen:

• Farben, Düfte und Natur-Geräusche haben ausgleichende Wirkung auf unsere Seele.
• Wir entspannen und regenerieren, indem sich unsere Sinne beruhigen.
• Unser Herzschlag beruhigt sich, Blutdruck und Stresshormone sinken, die Atmung vertieft sich – wir entspannen und regenerieren.
• Gleichzeitig wirken Tageslicht, frische Luft und Bewegung vitalisierend und stimmungsaufhellend – wir fühlen uns gut und lebendig.
• Der Aufenthalt in der Natur erdet uns ganz wortwörtlich – es fällt uns leichter, unsere Gedankenkreisel zu verlassen.
• Gefühle von Verbundenheit mit dem großen Ganzen werden gestärkt.
• Daslangsamen Gehen in der Natur unterstützt die innere, achtsame Präsenz.
• Naturfarben, -formen, -geräusche und -gerüche fördern die assoziativen Fähigkeiten, um Zugang zu eigenen Ressourcen zu bekommen und neue Lösungswege zu finden.
• Durch Spaziergänge in der Natur entsteht Distanz zum oft reizüberfluteten Alltag.

Die Natur ist eine unserer größten Kraft- und Inspirationsquelle und fördert Wachstums- und Veränderungsprozesse.  

In der Natur finden Sie ganz in Ihrem Tempo passende Lösungen und Wege zu sich selbst. Gerne begleite ich Sie dabei!