Stressvolle Situationen im Außen, in unserer Umgebung kennt jede/r. Stressauslösende, negative Gedanke in unserem Kopf ebenfalls. Was tun, da sich stressvolle Gedanken meist nicht durch reine Willenskraft abstellen lassen? Wie kann es gelingen mit diesen stressvollen Gedanken umzugehen und dadurch wieder mehr innere Ruhe, Freude und Zufriedenheit zu finden?

Mentales Stressmanagement – Yoga für den Verstand

In ihrem neuesten Buch „Mentales Stressmanagement -Yoga für den Verstand“ stellt die Berliner Diplom-Psychologin Tanja Madsen mit „The Work“ eine einfache und effektive Methode vor. Mit ihr können stressauslösende bzw. stressvolle Gedanken überprüft und untersucht werden können. The Work ist ein konkretes Handwerkszeug, um die eigenen stressvollen Gedanken mit einem offenen, neugierigen Verstand wahrzunehmen und diese zu hinterfragen.

Das sagt die Autorin Tanja Madsen

Mehr über diese äußerst einfach strukturierte und sehr wirkungsvolle Methode finden Sie im folgenden kurzen Video:

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